もう何度目になるかわからないけど、スマホを触る無駄な時間を削減するためにやってみて効果が高かったものを書いておきます。スマホは依存度が非常に高く、意識しないと無限に時間を失ってしまいます。 特にツイッターとかゲームのように、こちらが受け身の…