2016-10-05から1日間の記事一覧

ジョコビッチが勧める動的ストレッチのYoutube動画をまとめてみた。

「ジョコビッチの生まれ変わる食事」という本の第7章に「誰にでもできる簡単なフィットネスプラン」という章がある。この本はタイトルにこそ「食事」がつくが、内容はライフスタイル全般にわたって書かれている。その中で「本物の柔軟性を獲得する」というタ…