「ジョコビッチの生まれ変わる食事」という本の第7章に「誰にでもできる簡単なフィットネスプラン」という章がある。この本はタイトルにこそ「食事」がつくが、内容はライフスタイル全般にわたって書かれている。その中で「本物の柔軟性を獲得する」というタ…
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