僕は歯磨きには相当の時間をかけていると思う。
朝・昼・晩。
何かを食べた後は必ず歯を磨いているし、マウスウォッシュでグシュグシュ丁寧にうがいしてる。
キシリトール入りのガムを噛み、歯科専用の歯ブラシを買い、フッ素入りの歯磨き粉を使っている。
それでも、１年〜２年くらい歯医者に行かずに放置すると虫歯だらけになっていて、そこから半年くらい歯医者に通うハメになってしまう。
なぜだろう？
歯の磨き方もたしかに悪かった。
スマホを見ながらの「ながら磨き」で、ちゃんと磨けていなかった。
関連記事→虫歯を作りたくないので、虫歯の原因と予防方法を調べてみた
しかしそれ以上にまずかったのは、歯の隙間の掃除を疎かにしていたことだった。
そう、デンタルフロスを使っていなかったのである。
デンタルフロスとは歯の隙間を通す糸のこと。
「歯間ブラシ」というL字になって歯の隙間を通すやつもあるが、歯医者では基本的にフロスをオススメされる。
歯間ブラシは歯茎を傷つけてしまうこともあるのだとか。
コツを掴むまで使い方に習熟するのは難しいが、
指に糸をぐるぐる巻き付けて、口をあーんと開けて、歯と歯の間にゴシゴシと通していくイメージでOKである。
でね、俺はこの歯間ブラシ、週に一回くらいでいいのかなって思ってたんよ。
毎日歯、磨いてるし。
歯間ブラシはおまけだよねって。
いやー全然違いましたわ。
歯間ブラシこそ、毎食後に使わないといかん。
マジで、歯の隙間に食べカス残りすぎですから。
何度も歯を磨いても、歯の隙間のくぼみにつまった食べカスは取れないんだよね。
こいつなんですわ。
僕たちの虫歯を作っていたのは。
こんなのが寝てる間もずっと残ってたら、そりゃあ虫歯になるよ....
だって、磨いたつもりが隙間に食べカスめっちゃ残ってるんだもん。
この食べカスの中の糖分をミュータンス菌（虫歯菌）が摂取して、歯垢をつくり出していたんだな。
それが原因で虫歯になって、
「あれ〜なんで歯を磨いてるのに虫歯になってるんだろ〜」
と悩んでいたワケ。
いや、当たり前やん。
こんなでかいカスが歯の隙間にずっと残ってるんだもん。
この歯の隙間の掃除や舌のブラッシングを忘れてしまうと、予期せぬ口臭の原因にもなってしまう。
女の子とのデートの前に隙間と舌をしっかり掃除しておくことも大事！
僕たちは小さい頃は、
「歯ブラシでしっかり歯を磨きましょう」
とは口を酸っぱくして教えられる。
でも、
「歯間ブラシを使いましょう」
とか、
「デンタルフロスでお掃除してみましょう」
とは教えられない。
というか、幼稚園の先生や親も、デンタルフロスを使う習慣がある人は少ないように思う。
この記事を読んでくれた人で、デンタルフロスを使ったことがない人は、一度騙されたと思って歯の隙間に糸を通してみてほしい。
おそらく糸についたカスを見て、ギョッとするはずだ。
僕の歯の隙間にこんなに食べカス詰まってたのかよ....と。
気付いてからは歯磨きの習慣を改善し、隙間の掃除も毎日のルーティーンに組み込もう。
僕も最近は毎日やってる。
関連記事：虫歯の予防は治療に勝る！定期的な歯科検診と毎食後のフロスのすすめ
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